أفادت تقارير صحفية أن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، المعروف بجسده المثالي ولياقته البدنية العالية، يحرص على تناول الطبق التقليدي البرتغالي "باكالهاو أبراس" بشكل منتظم. ويُعتقد أن هذا الطبق يساهم بشكل كبير في الحفاظ على وزنه ورشاقته رغم بلوغه 40 عامًا.
تُعتبر "باكالهاو أبراس" الوجبة المفضلة لرونالدو، وهي عبارة عن مزيج من سمك القد المملح، البصل، البطاطس، والبيض، وتتميز بسهولة تحضيرها وسرعتها.
بحسب التقارير، فإن والدة كريستيانو تمتلك مهارات طهي استثنائية في إعداد هذا الطبق، حيث كانت تعمل كطاهية خلال فترة الطفولة الصعبة التي عاشها رونالدو، مما جعل هذه الوجبة مرتبطة بذكرياته العائلية وطفولته. وقد عبّر رونالدو عن مشاعره تجاه هذا الطبق بقوله: "يذكرني هذا الطبق بطفولتي، وهو يعطيني القوة".
في سياق كرة القدم، شارك رونالدو هذا الموسم مع فريق النصر السعودي، حيث سجل 28 هدفًا في 33 مباراة، متصدرًا قائمة هدافي الدوري. يستعد النجم البرتغالي للاستمرار في الحفاظ على نظامه الغذائي ولياقته البدنية، وذلك في أمل مشاركته مع منتخب بلاده في كأس العالم 2026، رغم أن عمره سيكون 42 عامًا حينذاك.
تُظهر قصة رونالدو كيف يمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا حاسمًا في أداء الرياضيين. تعدّ "باكالهاو أبراس" نموذجًا للوجبة التي تجمع بين العناصر الغذائية المفيدة، مما يسهم في تعزيز الأداء البدني للرياضيين. النظام الغذائي الجيد يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة والتركيز والقدرة على التحمل، خاصة في السن المتقدمة.
للمزيد من المعلومات عن فوائد التغذية للاعبين الرياضيين، يمكنكم زيارة هذه الصفحة.
إذا كنت ترغب في التعرف على وصفات طبخ صحية ملائمة للرياضيين، قم بزيارة موقع التغذية الصحي.
